Over mij

Training with a smile :)

Hi! Ik ben Donya, 32 jaar, personal trainer en mama van twee kinderen, Isabella (5) en Mason (2). Ik geef veilig en verantwoord trainingen voor vrouwen, met een specialisatie in pre- en postnatale trainingen. Vanuit mijn liefde voor sport, zwangerschap en het mama-zijn is Fit By Donya ontstaan. 

​

Na mijn eerste bevalling werd ik me bewust van het gebrek aan nazorg. Hoewel sport en voeding altijd mijn interesse hebben gehad, ben ik me na mijn eerste zwangerschap gaan verdiepen in personal training, specifiek in pre- en postnatale trainingen. 

Mijn herstel na de geboorte van mijn eerste kindje ging moeizaam. Ik had veel bekkenpijn en rugklachten. Doordat er in mijn omgeving geen trainer met deze specifieke expertise was, ben ik me hierin gaan verdiepen. De opgedane kennis heb ik toegepast voor mijn eigen herstel: ik werd sterker en mijn klachten verdwenen. Dit gaf me veel zelfvertrouwen en een trots gevoel. Doordat ik gerichter aan het trainen was, ging ik mijn tweede zwangerschap fitter en zelfverzekerder in, zowel lichamelijk als mentaal. Dit gun ik iedere vrouw.

​

Veilig en verantwoord trainen voor, tijdens of na je zwangerschap is heel goed mogelijk! Ik deel graag mijn kennis over veilig en verantwoord trainingen geven, zwangerschap en de postpartum fase met alle bijzondere vrouwen die ik mag trainen. Ik geloof dat fit worden vooral leuk moet zijn en niet iets om tegenop te kijken. Vandaar mijn slogan: training with a smile! Als gekwalificeerde trainer geloof ik in de positieve voordelen die sporten op alle gebieden van ons leven kan brengen.

​

Heb je (op dit moment) geen kinderwens of heb je al (oudere) kinderen? En wil je wel graag trainen met een vrouwelijke personal trainer? Ook dan ben je meer dan welkom. Naast mijn specialisatie in pre- en postnataal, ben ik er voor álle vrouwen, jong en oud.

​

Heb je vragen of zou je graag een keer een gratis proefles willen? Schrijf je dan nu vrijblijvend in, dan neem ik z.s.m. contact met je op. 

Hopelijk tot snel!