Over mij

Training with a smile :)

Ik ben Donya, personal trainer én moeder van twee kinderen. Ik weet hoe lastig het soms kan zijn om tijd voor jezelf te maken en je sterk en fijn te voelen in je eigen lichaam.

​

Na mijn eerste bevalling kreeg ik zelf last van mijn bekken en rug. Ik merkte dat er maar weinig goede begeleiding was voor vrouwen die tijdens of na hun zwangerschap verantwoord wilden blijven bewegen. Ik wilde begrijpen wat mijn lichaam nodig had en hoe ik weer veilig sterker kon worden. Vanuit die persoonlijke zoektocht ontstond mijn specialisatie en uiteindelijk Fit by Donya.

​

In mijn trainingen vind ik het belangrijk dat jij je op je gemak voelt en echt gezien wordt. Ik kijk niet alleen naar oefeningen en gewichten, maar ook naar jouw techniek, ademhaling, herstel, energie en vertrouwen in je lichaam. Ook help ik je met praktische voedingsadviezen die passen bij jouw doelen en dagelijks leven, zonder strenge diëten of onhaalbare regels.

​

Je hoeft niet fit te zijn om bij mij te beginnen. We starten precies waar jij nu staat en bouwen rustig en verantwoord verder. Of je nu zwanger bent, net bent bevallen of gewoon graag sterker, fitter en zelfverzekerder wilt worden: je bent van harte welkom. Ik begeleid uitsluitend vrouwen, van beginners tot ervaren sporters, en pas iedere training en begeleiding aan op jouw lichaam, doelen en leven.